24. 睡眠与自我：意识中断后的身份延续
有些时候，我躺在床上，我会想起之前听到的一句话：
睡眠是一场小型的死亡，
而活着是一场漫长的失眠。
出处来源我已经忘记了，想了半天，也找不到一个对应的名人说过这句话，搜了一下，看样子应该是某个网友的随口一说吧。
睡着之后的事情
不过，虽说人不是醒着就是睡着，可是，在睡着的那几个小时里面，人却是无意识的，有些时候，我就在想，醒来的自己，和昨日的自己，是否是完全一样的自己。
或者说，我该如何证明自己是自己。但是，我发现，其实早早就有人在探索这个问题了。
物理连续性
1 世纪时的希腊作家普鲁塔克提出了这个问题：如果忒修斯的船上的腐烂的木头逐渐被替换，直到所有的木头都不是原来的木头，那这艘船还是原来的那艘船吗？这个问题同样可以对人来说：
我们都知道，人的细胞是不断的更新的 不知道这个的可以去看工作细胞。比如：
红细胞： 大约每隔 120 天就会被新的红细胞替换。
中性粒细胞：寿命通常只有 几天。
血小板： 寿命约为 10 天左右，之后会被骨髓中产生的新血小板替换。
再久一点的就是骨骼细胞，几年的时间来更新和重塑。
可以说，几年过后，那时的你的身体组成部分和目前的自己的身体组成部分，恐怕已经是相差甚远了。那么，如今的我们，是否还是多年前的那个「我」？
当然，由于神经细胞再生更新的速度十分的缓慢，所有理论上，哪怕所有的其他细胞都更新完了一轮，但是你的脑子中可能还有一些从一出生就伴随你的细胞。
所以我们大可嘴硬说，「哈哈，这不还有一点点真正的属于我的部分嘛，还没被替换，所以我还是我嘛～」
这一种观念，就是物理连续性 (physical continuity)
但是，我们怎么才能说明，此时此刻的我是我？明明到了这个时候，身体大部分都不应该是自己原本的了，只有少部分的才是属于最初的自己的，这种状态下，我们是否还能坚持认为现在的自己就是过去的自己？如果身份的连续性仅仅依赖于少数细胞的持久存在，那么为什么这少量的细胞就能决定「你」的本质不变，而其他被替换的细胞难道对「你」的本质没有起作用吗？这种基于生物连续性的身份自我认同究竟有何根据？
毕竟，构成我们「自我」的，不仅仅是物质上的延续，更重要的是记忆、经验、情感以及由此形成的独特的意识和人格。即使我们身体中还保留着一些「原始」的细胞，但如果这些细胞并没有储存我们过去的记忆和体验，那么它们在定义「我」这件事上的作用又有多大呢？我们真的能仅仅因为拥有几个「原始」细胞，就理直气壮地说自己还是当年的那个人吗？
进一步思考，这些从出生就伴随我们的神经细胞，虽然可能在物质层面保持了一定的连续性，但它们内部的构成和连接并非一成不变。神经元会形成新的突触，然后删掉旧的突触。这意味着，即使是这些「原始」细胞，也在不断地变化着，以适应我们不断变化的生活和思想。那么，我们还能说它们是完全「我」的吗？
心理连续性
说完了物理连续性，我们再来说说心理连续性 (psychological continuity)。
与物理连续性不同，心理连续性认为，构成「我」的核心不是物质基础，而是我们的记忆、信念、价值观、个性特点以及生活经历这些心理因素。只要这些心理属性保持连贯性，即使物质载体完全更换，「我」依然是「我」。
这就像每天早晨，当我们从睡眠中醒来时，尽管经历了短暂的意识断层，但只要我们还记得自己是谁，记得昨天发生了什么，就会自然而然地认为自己与睡前的那个人是同一个人。记忆，成为了我们自我连续性的关键保证。
游戏《SOMA》的探讨
游戏《SOMA》中就探讨了类似的哲学问题：主角西蒙因脑部受伤，同意进行脑部扫描。然而当他醒来时，却发现自己的意识已在未来的水下基地中，被植入到一具机械身体里。这个新的「西蒙」拥有原来西蒙的全部记忆和人格，但他的大脑已不再是生物组织，而是电子复制品。那么，这个依靠机械身体生存的「西蒙」，究竟是原来的那个人吗？当意识被复制，原来的西蒙和新的西蒙，到底哪一个才是「真正的他」？而且到了游戏的后边，复制体西蒙还会再次被复制，复制后的西蒙还会去杀掉被复制的西蒙。那么此时的他们，究竟到底算是什么？不过，在他们心中，他们都认为自己是真正的西蒙，这就是心理连续性。
尽管我是云通关的，但是哪怕是别人的实况，这个游戏所表现的体验都足以让我感觉到窒息。万一某天起床，却发现自己身在异处。问起别人，别人回答说你是自己的克隆体，真正的自己已经死了，你不过是和他完全一样却又不一样的个体。而在接下来的日子，你还会面临更换自己的身体的困境。这种更换身体并非像是赛博朋克那样更换义肢，而是直接真的「更换了身体」，将意识复制一份到新的躯壳，然后顺带处理掉旧的躯壳。这种方式，实在是让人感到存在性恐惧。
尽管我很认同这心理连续性的说法，目前的我也是靠着这个理论来确认自己是自己。
但是，心里连续性本身也有一些瑕疵：
记忆本身并不可靠。我们都有过「记错」的经历，有的记忆随着时间流逝而模糊不清，有的则被大脑主动「修改」以适应我们当前的自我认知。比如说，每次回想起以前的那些回忆，比如说去旅游，或者说自己很久以前交往的朋友，大脑都会给我们一个很好的回忆体验，但是可能那个时候，我们其实并没有收获多好的体验，但是大脑都帮我们美化了。如果我的自我认同建立在如此不可靠的基础上，那么「我」到底有多稳固呢？
渐进式的遗忘。每次我看到我前几年的游戏录屏的时候，我都会感觉到惊讶，我无法想象那个时候的我居然拥有比现在好很多的反应力。我完全忘记了那次录屏的时候的我的感觉了。而且，那时候我的 id 和现在完全不一样，操作风格也完全不一样，如果说，有人拿这个录屏发布到网上，我完全不会怀疑那是我曾经的录屏。
好吧，有这么点瑕疵不影响我还是相信这一套理论。
最后的最后
其实也不用这么在意自己到底是不是自己，毕竟，昨天的我留了一堆烂摊子给今天的我干，而今天的我也留了一堆破事给明天的我干，我总是被过去的我所压榨，也被过去的我期望，当然就想的有点分裂。😅
自我同一性，这个词语，我是在听《自我同一性崩坏中》（アイデン贞贞メルトダウン）发现的。
初稿写于 2025-03-15，即世界睡眠日的后一天。好好睡一觉后的一篇随笔。
成稿于 2025-03-22。被楼下电镐吵醒后不情愿的起床，顺便修改完这篇随笔。令人感到讽刺的是，一篇关于睡眠与自我同一性的随笔，最终却是在被电镐吵的不得不起床且心烦的状态下写完的。 😅
参考资料
Personal identity - Wikipedia
忒修斯之船 - 维基百科，自由的百科全书
SOMA - Wikipedia